En este espacio podrás identificar y comprender tus emociones.
Conocerás palabras clave para la gestión de emociones.
Se incluye información adicional.
Mi nombre es Salvador Perdomo Tirado, soy licenciado en comunicación y alfabetizador digital en la Dirección General de Bibliotecas, de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP).
Emoción: experiencia afectiva intensa, pasajera, brusca y aguda, que activa los diferentes subsistemas físicos y proporciona energía vital, constituyendo una fuerza motivadora que guía y orienta a los comportamientos humanos.
Emociones primarias: son respuestas simples, necesarias para el funcionamiento humano, están relacionadas con la superviviencia. Llegan con rápidez y se van con prontitud.
Son una reacción a algo que está ocurriendo ahora mismo, y cuando la situación que las ha producido se afronta, la emoción desaparece.
Emociones secundarias:
La inteligencia emocional:
refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
Daniel Goleman en 1995 estableció cinco palabras clave para el manejo de la inteligencia emocional:
Autoconocimiento.
•Conocimiento emocional.
•Autoevaluación.
•Confianza en si mismo.
Autoregulación.
•Autocontrol
•Integridad
•Adaptabilidad
•Innovación
Motivación.
•Logro
•Compromiso
•Iniciativa
•Optimismo
Habilidades sociales.
•Comunicación
•Liderazgo
•Resolución de conflictos
•Colaboración de equipo sociales.
Empatía.
•Comprensión de los demás.
•Orientación hacia el servicio.
•Aprovechamiento de la diversidad.
Hallar las palabras ocultas.
1.-Experiencia afectiva intensa, pasajera, brusca y aguda, que activa los diferentes subsistemas físicos y proporciona energía vital, constituyendo una fuerza motivadora que guía y orienta a los comportamientos humanos.
2.-Son respuestas simples, necesarias para el funcionamiento humano, están relacionadas con la superviviencia. Llegan con rápidez y se van con prontitud.
3.-Surgen a partir de pensamientos autómaticos. Son respuestas aprendidas del entorno, a través de experiencias que vivimos y de la imitación de nuestro circulo social más cercano. Este tipo de emociones son aprendidas, ya que no aparecen desde que nacemos, es decir; las adquirimos mediante experiencias de vida.
4.-Se refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
5.-Piensa en dolores, molestias que arrastras. Observa ¿Qué tienes? ¿Cuándo sucede? ¿Qué emociones escondes que no soportas? ¿Qué emoción no quieres sentir.
6.-¿Me hace sentir? ¿Despierta en mí? ¿De donde viene?
7.-¿Qué propósito tiene esa emoción en ti? ¿Por qué aparece? ¿Por qué te cuesta escuchar y sentir esa emoción?
8.-Encuentra tu esencia. escúchate, valora tus límites, analiza las ventajas y desventajas y actúa.
9.-Se refiere a: conocimiento emocional, autoevaluación y confianza en si mismo.
10.-Hace referencia a: logros, compromiso, iniciativa y optimismo.
11.-Está relacionada con: autocontrol, integridad, adaptabilidad e innovación.
12.-Se enfocan en: comunicación, liderazgo, resolución de conflictos y colaboración de equipo sociales.
13.-Es la comprensión de los demás, orientación hacia el servicio y aprovechamiento de la diversidad.
Hallar las palabras ocultas.
1.-Experiencia afectiva intensa, pasajera, brusca y aguda, que activa los diferentes subsistemas físicos y proporciona energía vital, constituyendo una fuerza motivadora que guía y orienta a los comportamientos humanos.
2.-Son respuestas simples, necesarias para el funcionamiento humano, están relacionadas con la superviviencia. Llegan con rápidez y se van con prontitud.
3.-Surgen a partir de pensamientos autómaticos. Son respuestas aprendidas del entorno, a través de experiencias que vivimos y de la imitación de nuestro circulo social más cercano. Este tipo de emociones son aprendidas, ya que no aparecen desde que nacemos, es decir; las adquirimos mediante experiencias de vida.
4.-Se refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
5.-Piensa en dolores, molestias que arrastras. Observa ¿Qué tienes? ¿Cuándo sucede? ¿Qué emociones escondes que no soportas? ¿Qué emoción no quieres sentir.
6.-¿Me hace sentir? ¿Despierta en mí? ¿De donde viene?
7.-¿Qué propósito tiene esa emoción en ti? ¿Por qué aparece? ¿Por qué te cuesta escuchar y sentir esa emoción?
8.-Encuentra tu esencia. escúchate, valora tus límites, analiza las ventajas y desventajas y actúa.
9.-Se refiere a: conocimiento emocional, autoevaluación y confianza en si mismo.
10.-Hace referencia a: logros, compromiso, iniciativa y optimismo.
11.-Está relacionada con: autocontrol, integridad, adaptabilidad e innovación.
12.-Se enfocan en: comunicación, liderazgo, resolución de conflictos y colaboración de equipo sociales.
13.-Es la comprensión de los demás, orientación hacia el servicio y aprovechamiento de la diversidad.
Hallar las palabras ocultas.
1.-Experiencia afectiva intensa, pasajera, brusca y aguda, que activa los diferentes subsistemas físicos y proporciona energía vital, constituyendo una fuerza motivadora que guía y orienta a los comportamientos humanos.
2.-Son respuestas simples, necesarias para el funcionamiento humano, están relacionadas con la superviviencia. Llegan con rápidez y se van con prontitud.
3.-Surgen a partir de pensamientos autómaticos. Son respuestas aprendidas del entorno, a través de experiencias que vivimos y de la imitación de nuestro circulo social más cercano. Este tipo de emociones son aprendidas, ya que no aparecen desde que nacemos, es decir; las adquirimos mediante experiencias de vida.
4.-Se refiere a las capacidades y habilidades psicológicas que implican el sentimiento, entendimiento, control y modificación de las emociones propias y ajenas.
5.-Piensa en dolores, molestias que arrastras. Observa ¿Qué tienes? ¿Cuándo sucede? ¿Qué emociones escondes que no soportas? ¿Qué emoción no quieres sentir.
6.-¿Me hace sentir? ¿Despierta en mí? ¿De donde viene?
7.-¿Qué propósito tiene esa emoción en ti? ¿Por qué aparece? ¿Por qué te cuesta escuchar y sentir esa emoción?
8.-Encuentra tu esencia. escúchate, valora tus límites, analiza las ventajas y desventajas y actúa.
9.-Se refiere a: conocimiento emocional, autoevaluación y confianza en si mismo.
10.-Hace referencia a: logros, compromiso, iniciativa y optimismo.
11.-Está relacionada con: autocontrol, integridad, adaptabilidad e innovación.
12.-Se enfocan en: comunicación, liderazgo, resolución de conflictos y colaboración de equipo sociales.
13.-Es la comprensión de los demás, orientación hacia el servicio y aprovechamiento de la diversidad.
¡Recuerda que las emociones se viven, si no puedes sol@, es de valientes pedir ayuda!
Licencia Creative Commons Reconocimiento Compartir igual 4.0
Obra publicada con
created with
Website Builder .
Bisquerra, R. (2000). Educación Emocional y Bienestar. Barcelona, Praxis
Goleman, D. (1995). La inteligencia emocional. Argentina: J. Vergara Editor.
